Im Ratgeber: Bauarten vergleichen · PRO oder LITE? · Wissen vertiefen
Der SENSOSPORTS Balance-Board-Ratgeber
Balance Boards verstehen.
Bewegungsprinzipien
im Vergleich.
Kippen, pendeln, rollen oder nachgeben: Nicht jeder Koordinationstrainer bewegt sich gleich. Dieser Ratgeber erklärt dir die Unterschiede und zeigt, wie die stationär gelagerte Kugel des SENSOBOARD mit der beweglichen Standfläche zusammenarbeitet.
Die Funktionsweise macht den Unterschied
Fünf Bauarten – fünf unterschiedliche Bewegungsprinzipien.
Wippen, rollen, pendeln oder auf einem weichen Pad stehen: Koordinationstrainer setzen unterschiedliche Bewegungsreize. Entscheidend ist, wie sich die Standfläche bewegt und welche Ausgleichsbewegungen deine Übung verlangt.
Therapiekreisel
Die Halbkugel ist fest mit dem Brett verbunden. Das Gerät kippt über diese gewölbte Auflage in Längs- und Querrichtung.
2 Bewegungsfreiheitsgrade*
Aufgehängtes System
Die Standfläche hängt zwischen seitlichen Aufhängungen und kann pendelnd ausweichen. Darunter befindet sich keine Kugel.
3 Bewegungsfreiheitsgrade*
Brett mit Rolle
Das Brett liegt auf einer separaten, frei rollenden Rolle. Die Rolle wandert auf dem Untergrund; das Brett verschiebt und neigt sich darüber.
2 Bewegungsfreiheitsgrade*
Balance Pad
Das weiche Polster gibt unter Belastung nach und verformt sich. Es gibt weder ein aufgesetztes Brett noch ein mechanisches Gelenk.
2 Bewegungsfreiheitsgrade*
SENSOBOARD
Die Kugel ist stationär in der Bodenplatte gelagert und dreht sich auf der Stelle. Darüber kann sich die seilverspannte Standfläche längs und quer verschieben, in zwei Richtungen neigen und drehen.
5 Bewegungsfreiheitsgrade*
Cyanfarbene Pfeile: mögliche Bewegungen. Gestrichelte Konturen: alternative Positionen bzw. schematische Draufsicht. Die Kugel des SENSOBOARD bleibt an ihrem Lagerort; die Standfläche bewegt sich darüber.
*Schematische Gegenüberstellung typischer Bauarten nach der Herstellerübersicht „Funktionsweisen von Koordinationstrainern“ von Moritz F. Martin, Sportwissenschaftler / SENSOSPORTS. Die Zuordnung der Freiheitsgrade folgt dieser Übersicht; konkrete Eigenschaften unterscheiden sich je nach Modell und Übung. Keine unabhängige Testbewertung.
Das SENSOBOARD-Prinzip
Wie funktioniert das SENSOBOARD?
Mehr Richtungen.
Das System ermöglicht fünf Bewegungsfreiheitsgrade. Die Standfläche kann in mehreren Richtungen ausweichen und verlangt fortlaufende Korrekturen deiner Körperposition.
Ortsfeste Kugel.
Die Kugel bleibt an ihrem Lagerort in der Bodenplatte und kann sich auf der Stelle drehen. Die Standfläche verschiebt und neigt sich darüber. Der Ort des Kontakts an der Standfläche verändert sich dabei; die Kugel rollt nicht über den Boden.
Dein Schwierigkeitsgrad.
Mit dem beiliegenden SENSOBOARD-Tool passt du die Schwierigkeit an. Beginne kontrolliert und steigere die Herausforderung mit deiner Erfahrung.
Zwei Modelle. Ein Trainingsprinzip.
Welches SENSOBOARD passt zu dir?
Wähle zuerst nach Körpergewicht und Einsatzbereich. Anschließend entscheidest du, ob du rein mechanisch oder zusätzlich mit Sensor und App trainieren möchtest.
Kompakt & vielseitig
SENSOBOARD LITE
Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene bis 75 kg. Die kompakte Ausführung für Balanceübungen und – mit passender Sensorausstattung – Gaming.
Ab 269,00 €
Inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versandkosten. Sensor je nach Variante.
LITE & Varianten ansehen ↗
Für Training & Praxis
SENSOBOARD PRO
Für Fitness, Athletik und den Praxisalltag. Die belastbare Ausführung für Nutzer bis 150 kg lässt sich ohne Werkzeug umrüsten.
Ab 469,00 €
Inkl. MwSt., ggf. zzgl. Versandkosten. Sensor und App je nach Variante.
PRO & Varianten ansehen ↗| Eigenschaft | LITE | PRO |
|---|---|---|
| Maximale Belastung | 75 kg | 150 kg |
| Produktgewicht | Ca. 6 kg | Ca. 11 kg |
| Aufstellmaße L × B × H | 60 × 42 × 11 cm | Bitte Aufstellfläche vorab erfragen |
| Material | Birken-Multiplex | Birken-Multiplex |
| Schwierigkeit | Einstellbar | Einstellbar |
| BOBO Sensor | Je nach gewählter Variante | Je nach gewählter Variante |
| BOBO PRO 2.0 App | Nicht im LITE-Angebot enthalten | In entsprechend bezeichneter Ausstattung |
| Einstiegspreis inkl. MwSt. | 269,00 € | 469,00 € |
Bei Fragen zur benötigten Aufstellfläche des PRO beraten wir dich gern. Alle Ausstattungen und aktuellen Preise findest du auf den Produktseiten. Bestellbedingungen ansehen
So beginnst du
Drei Ideen für dein Balance-Training.
Starte auf rutschfestem Untergrund mit ausreichend Platz und einer sicheren Haltemöglichkeit. Wähle eine Einstellung, bei der du die Bewegungen kontrollieren kannst.
01 · Ankommen
Beidbeinig balancieren
Stelle dich mit leicht gebeugten Knien auf das Board. Finde eine ruhige Körperposition und gleiche kleine Bewegungen kontrolliert aus.
02 · Variieren
Standposition verändern
Verändere vorsichtig deine Fußstellung. Mit zunehmender Sicherheit kannst du die Gewichtsverlagerung und den Stand variieren.
03 · Erweitern
Zusatzaufgabe einbauen
Wenn du sicher stehst, ergänze eine einfache Armbewegung oder trainiere mit passender BOBO-Sensorausstattung per App.
Die Beispiele sind allgemeine Trainingsideen. Bei Beschwerden oder für therapeutisches Training lass dir geeignete Übungen von einer qualifizierten Fachperson zeigen.
In Bewegung verstehen
Schau dir PRO & LITE im Einsatz an.
Die Videos zeigen dir das Trainingsprinzip und praktische Anwendungsmöglichkeiten.
Gut zu wissen
Häufige Fragen zu Balance Boards.
Was ist ein Balance Board?
Ein Balance Board ist ein Trainingsgerät mit beweglicher oder instabiler Standfläche. Je nach Bauart entsteht die Bewegung durch eine Halbkugel, eine Rolle, eine Aufhängung oder ein verbundenes System wie beim SENSOBOARD. Damit lassen sich Gleichgewicht und Koordination trainieren.
Was unterscheidet SENSOBOARD von einem Rollbrett?
Bei einem klassischen Rollbrett liegt das Brett auf einer separaten Rolle. Beim SENSOBOARD ist die Kugel stationär in der Bodenplatte gelagert und kann sich auf der Stelle drehen. Die mit Seilen verbundene Standfläche bewegt sich darüber: Sie kann sich horizontal längs und quer verschieben, in zwei Richtungen neigen und drehen.
PRO oder LITE: Welches Modell soll ich wählen?
Das LITE ist für Nutzer bis 75 kg ausgelegt und wiegt ca. 6 kg. Das PRO trägt bis 150 kg, wiegt ca. 11 kg und ist auf Fitness, Athletik und den Praxisalltag ausgerichtet. Beide Modelle bieten das einstellbare SENSOBOARD-Prinzip.
Brauche ich eine App oder einen Sensor?
Nein. Das mechanische Balance-Training funktioniert ohne Strom und App. Für digitales Training brauchst du die passende Sensorausstattung. „Mit Aussparung“ bedeutet, dass der Sensor vorbereitet ist, aber nicht enthalten ist. Ein Sensor gehört nur zu ausdrücklich so bezeichneten Varianten.
Ist das SENSOBOARD für Einsteiger geeignet?
Die Schwierigkeit lässt sich anpassen. Beginne mit beidbeinigem Stand, einer sicheren Haltemöglichkeit und kontrollierten Bewegungen. Beachte die Belastungsgrenze des Modells. Kinder benötigen eine geeignete Aufsicht.
Wie wird mein SENSOBOARD versendet?
Die Versandkosten richten sich nach der Lieferadresse und werden dir im Checkout angezeigt. Die für deine Bestellung anfallenden Versandkosten werden dir vor dem Bestellabschluss im WooCommerce-Checkout angezeigt.
Deine nächste Bewegung
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Vergleiche die Modelle oder lass dich persönlich zur passenden Ausstattung beraten.
Wissen vertiefen: Mechanik, Übungen und Entwicklung
Autor und Entwickler: Moritz F. Martin, Mag. Sportwissenschaften. Die Darstellung der Bewegungsprinzipien basiert auf seiner Übersicht „Funktionsweisen von Koordinationstrainern“. Die Herstellerperspektive ist als solche gekennzeichnet; Erfahrungsberichte ersetzen keine unabhängige Vergleichsstudie.
Balance Board 5.0: das SENSOBOARD-Prinzip vertiefen
Balance Board vs. SENSOBOARD: die persönliche Entstehungsgeschichte
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